Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Muito provavelmente você ouviu alguém muito cansado comentar que gostaria de hibernar. Se você é familiarizado com o termo, então pode ter sido a pessoa que o usou para se referir ao fato de que precisa dormir muito dando a entender que está bem cansado. Bom, mesmo que você seja fã de longas noites de …
Os distúrbios do sono que causam sonolência ou fazem as pessoas dormirem mais do que o recomendado são conhecidos como hipersonias. Este grupo de problemas de saúde relacionados a hora de dormir pode ser dividido em dois subgrupos. Existem as hipersonias primárias, como a narcolepsia, e as hipersonias secundárias. Qual a diferença entre os dois …
Dormir mais do que as horas recomendadas e se sentir sonolento durante o dia é um sinal de alerta, pois esta é uma característica de um grupo específico de distúrbios do sono chamado de hipersonias. Algumas doenças que fazem parte desse grupo ainda são rodeadas de mistério. É o caso da hipersonia idiopática. Neste post …
A hora de dormir não está relacionada apenas ao descanso físico. A mente também precisa do sono. Quem não dorme bem pode ter alterações no humor. Além disso, problemas como ansiedade, depressão e estresse andam de mãos dadas com distúrbios do sono. É por isso que quem sente dificuldade para dormir precisa também de acompanhamento …
Já imaginou sentir a necessidade de dormir 20 horas por dia? É o que acontece com as pessoas que sofrem da síndrome de Kleine-Levin, também conhecida como síndrome da Bela Adormecida. Se você acompanha o blog do Persono já deve ter visto que este distúrbio do sono faz parte do grupo das hipersonias, assim como …
O sono pode ser uma caixinha de surpresas sensoriais. Sonhos, pesadelos, paralisia do sono são exemplos de fenômenos relacionados ao descanso noturno que mexem com nossos sentidos, mas não são os únicos. Só que a visão, a audição, o olfato e o tato também podem ser envolvidos na alucinação hipnagógica e na alucinação hipnopômpica. Estes …
Esse é o primeiro post de uma série sobre especialidades médicas e o sono. Diversos profissionais da área de saúde podem diagnosticar e tratar problemas relacionados à hora de dormir. Só que aqui você vai conhecer cada um deles e saber exatamente como conseguem te ajudar, começando pelo neurologista. Um médico ou médica neurologista é …
Já sentiu como se o corpo todo desligasse por inteiro? Como se você tivesse dormido por segundos? Sim, esse é um fenômeno possível de acontecer e se chama microssono. Mas não confunda com sono polifásico, que é quando de maneira proposital a pessoa divide o sono em partes (inclusive NÃO recomendado). O microssono é quando …
Já mostramos aqui no blog do Persono que alguns transtornos têm relação com o sono, afetando a hora de dormir. É o caso do Transtorno Afetivo Sazonal, também conhecido como Depressão Sazonal. Outro famoso transtorno que afeta o sono é o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade, mais conhecido pela sua sigla: TDAH. O …
Demorar para dormir é um sinal de preocupação. Ficamos nos revirando na cama, mas o sono não vem. Levar muito tempo para dormir é uma informação que deve ser compartilhada com um profissional especialista em sono. Mas e dormir rápido demais? Tem gente que acha maravilhoso pegar no sono assim que deita na cama. Chega …
Dormir muito é tão ruim quanto dormir pouco, apesar da crença popular que não é bem assim. Assim como a falta de sono pode trazer problemas de saúde e indica que algo não vai bem com o organismo, com o sono demais é o mesmo. Tanto que existe todo um grupo de distúrbios do sono …
O sono dos seres humanos é dividido em ciclos de aproximadamente 90 minutos. Esses ciclos, por sua vez, são divididos em quatro fases com características, funções e durações bem diferentes entre eles: Sono Não-REM 1, Sono Não-REM 2, Sono Não-REM 3 (sono profundo) e Sono REM. É justamente no sono REM que vamos nos aprofundar …