Entre as diversas dúvidas dos nossos seguidores do Instagram, sempre aparecem perguntas sobre a quantidade de horas que uma pessoa deve dormir. Em relação a esse tema, surgiu nos nossos comentários a pergunta do título desse post: mesmo dormindo as horas recomendadas, dormir de madrugada prejudica o sono? A dúvida envolve um pouco de matemática …
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Madrugada
Curiosidades do sono: Acordar de madrugada no mesmo horário
Já reparou como tem épocas que você parece acordar de madrugada sempre no mesmo horário, todos os dias? Mas todos os dias mesmo. Sim, essa é uma pergunta retórica que você não precisa responder porque a gente já sabe que a resposta é sim. Todo mundo já passou por isso. É com esse assunto que …