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Passou o ano e você não conseguiu dormir bem? Tá na hora de colocar o sono como prioridade em 2024. A sua saúde vai agradecer!
Sono e Saúde

Sono: a prioridade do seu ano novo

Mais um ano vai terminando e se você acompanhou nossos conteúdos sobre o sono já deve ter entendido o quanto dormir bem é necessário para uma vida melhor. Agora, se você ainda não deu a devida importância ao descanso noturno, fica aqui! A gente vai reforçar, com posts feitos este ano, os motivos pelos quais …

Durante a menopausa, o sono das mulheres passa por grandes transformações negativas
Sono e ciência Sono e Idade Sono e Saúde

Sono na Menopausa

A menopausa é um evento fisiológico pelo qual todas as mulheres passam ao redor dos 50 anos de idade. Ela representa o marco definitivo do fim do período reprodutivo, com a suspensão definitiva dos ciclos menstruais. Durante os meses (e às vezes anos) anteriores à menopausa, a mulher começa a sofrer alterações na menstruação, período …

Como sono e envelhecimento estão relacionados
Sono e ciência Sono e Idade Sono e Saúde

A receita do envelhecimento saudável e da longevidade: o sono

A vida está cheia de incertezas. A única certeza que temos é que nascemos, crescemos e envelhecemos. A juventude e a longevidade são produtos genéticos, sociais, culturais e comportamentais: o envelhecimento depende, em parte, da própria pessoa. Os lados genéticos, sociais e culturais são incontroláveis, é verdade, mas o comportamental está sob o controle de …