Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
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Já navegou pelos sites da Santista, ARTEX ou mmartan e ficou sem saber que tipo de lençol escolher por não entender nada sobre jogos de cama? Este post é o fim dos seus problemas. Aqui no nosso glossário de lençóis vamos contar o que significa a quantidade de fios de um jogo de cama, explicar …
Os dias frios fazem com que os edredons se tornem itens essenciais na hora de dormir. Eles dão um charme a parte na decoração do quarto. Mas sabia que é possível deixar essas peças com uma carinha diferente? É só vestir eles com uma capa de edredom. O nome é autoexplicativo, né?! Este item é …
O inverno no Brasil é marcado por uma diminuição das chuvas nas regiões Sudeste e Centro-Oeste, mas um maior volume de água em partes do Norte, Nordeste e Sul. Apesar das diferenças climáticas de cada região, todas elas sentem a temperatura baixar (algumas mais e outras menos). Acontece que muita gente nesse frio ou “friozinho” …
No Persono falamos bastante sobre a higiene do sono, que é a realização diária de algumas atividades que vão te ajudar a dormir melhor. Você pode fazer exercícios físicos que ajudam a relaxar, tomar um banho morno antes deitar, ler um livro quando estiver na cama, escutar músicas. Mas além de praticar a higiene do …
Há alguns dias publicamos aqui no Blog do Persono um post falando sobre o cansaço parecer ser maior nos meses mais frios do ano, percepção compartilhada por muita gente. Depois de lançado esse conteúdo, recebemos comentários de gente dizendo que, além de se sentirem mais cansadas, não são capazes de manter o mesmo nível de …
Se você sente menos disposição e mais cansaço no inverno, você não está sozinho. De fato, metade dos adultos admitiram dormir aproximadamente duas horas a mais no inverno em relação ao verão. Não à toa, as taxas de absenteísmo escolar e laboral tendem a aumentar durante os dias mais frios. Mais do que apenas uma …
É sempre assim: começa a esfriar e as conversas ficam monotemáticas: frio x calor. A inclinação por um ou por outro é uma mistura de preferência pessoal com ambiente e costumes, mas não dá pra negar que na hora do sono os dois extremos parecem impor um desafio similar. Só que dormir no frio não …