O ato de espreguiçar-se ao acordar é tão automático que provavelmente você nem lembra se o fez esta manhã. E se você esqueceu, é bom começar a prestar atenção se está realizando esta ação. Este tipo de alongamento faz bem para o corpo, nos ajudando a acordar. Ao espreguiçar-se, os músculos ficam flexíveis, fortes e …
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