Quem não gosta de receber uma massagem, não é mesmo? Além de relaxante, ela ajuda a aliviar a tensão e o estresse. Mas os benefícios da massagem não são apenas estes. Ela também pode ajudar você a ter um sono melhor. E todo mundo é beneficiado por uma boa massagem, até mesmo as crianças. Mas …
enxaqueca
Verdades e mitos sobre a quantidade de horas de sono
Se tem um assunto que aqui no Persono a gente fala bastante é quantas horas de sono são necessárias para dormir bem. Já falamos sobre a quantidade de horas para bebês, crianças, adultos e idosos. Falamos também que o tempo dormindo é um dos vários critérios que definem uma boa noite de sono. E apontamos …
Enxaqueca e sono: qual a relação entre os dois?
Sem hora certa para se manifestar, a enxaqueca pode atrapalhar qualquer atividade, entre elas o sono. Só no Brasil, cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem com a doença, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. No mundo todo são 1 bilhão de pessoas convivendo com a enxaqueca. Você pode até não sofrer com …