A regularidade do sono e o respeito ao cronotipo (ou seja, dormir à noite, quando o seu corpo pede) são fundamentais para garantir que você consiga aproveitar todos os benefícios do sono. Mas, para muita gente, isso não é opção. São as pessoas cujas carreiras profissionais exigem jornadas alternativas e, em muitos casos, irregulares. Ainda …
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Persono e SESI lançam pesquisa sobre sono do trabalhador da indústria
Sobram evidências dos impactos que o sono tem na jornada de trabalho de uma pessoa. Da produtividade à prevenção dos acidentes de trabalho, uma noite bem dormida é definitiva para o dia seguinte. E já que estamos falando em acidentes laborais, como fica então o trabalhador da indústria? Mais especificamente, o sono do trabalhador da …