De vez em quando os seguidores do Persono no Instagram surgem com alguma dúvida relacionada ao sono. Para matar a curiosidade deles (ou sua, se você segue a gente lá – e se não segue, já clica aqui para seguir), nós fazemos posts completos sobre o assunto. Dessa vez o tema foi o sono dos …
Dormir
As 6 posições de dormir mais comuns entre os casais (e o que elas podem significar)
Quem vive ou já viveu um relacionamento sabe que o sono também pode passar a ser um momento prazeroso para o casal. É que as posições de dormir para casais conseguem transmitir afeto e aumentar a intimidade entre ambos. É o caso para quem dorme de conchinha, por exemplo. Mas nem tudo é romance. Existem …
Cronotipo animal: o que é e qual é o seu
Os padrões de sono variam no decorrer da vida e de pessoa para pessoa. Basta lembrar de que quando éramos crianças, costumávamos acordar cedo. Já quando adolescentes, o sono vinha mais tarde, assim como a vontade de sair da cama. Essa predisposição natural que cada um tem de sentir picos de energia ou cansaço, dependendo …
5 ideias que surgiram de sonhos
Você já teve um sonho que te deu uma ideia? Que solucionou algum problema que você estava tentando resolver? Ou que simplesmente te inspirou artisticamente? Se sua resposta foi sim, então você está junto de grandes nomes das ciências e das artes que tiveram ideias que surgiram de sonhos. Muitas delas se tornando grandes obras …
Conheça todos os travesseiros Persono e escolha o seu
O travesseiro é um item essencial para a hora de dormir. Ele proporciona conforto para o momento mais relaxante do dia e pode ser um excelente aliado para manter o alinhamento da coluna cervical. Mas os travesseiros Persono têm algo a mais: eles conseguem medir a qualidade do seu sono! E não precisa usar nada. …
10 ideias de presentes de Natal para o sono
Que tal aproveitar o Natal para ajudar parentes e amigos a melhorarem o sono? A festa é o momento ideal para dar aquele presente que vai tornar mais confortável e gostosa a noite das pessoas que fazem parte da sua vida. Para facilitar a sua escolha, listamos 10 ideias de presentes de Natal que vão …
Como impedir que o estresse tire seu sono?
Estresse: o principal inimigo do sono do brasileiro. E o que fazer para combater esse mal que afeta 90% da população mundial? Melhorar o estresse pode ser um desafio em uma rotina cada vez mais corrida e que consome cada vez mais nossa energia, mas por aqui daremos as dicas que vão ajudar a aliviar …
10 motivos que nos fazem perder o sono
O quarto está escuro, a temperatura agradável, você deitou na hora que sempre costuma ir para a cama e faz uma hora que não mexe no celular. Antes de tudo isso, fez a sua meditação, tomou um banho morno, comeu alimentos leves. Enfim, seguiu perfeitamente a higiene do sono. Só que na hora que fechou …
Estou dormindo? Brasileiros se preocupam mais com o sono
Muita gente está em busca de informações sobre o sono. Muita gente mesmo! Pelo menos é o que indicam dados do Google Trends, ferramenta do Google que consegue medir a quantidade de buscas por uma determinada palavra, termo ou frase. As pesquisas sobre sono aumentaram 130% no Brasil nos últimos cinco anos (2019 a 2023) …
4 motivos pelos quais você deve dormir e acordar no mesmo horário
Uma boa noite de sono depende de uma série de fatores. O quarto deve estar com a temperatura ideal e silencioso, é necessário deixar de lado o celular, a cama deve ser confortável… E por aí vai. Tão importante quanto tudo isso é o hábito de dormir e acordar no mesmo horário, a chamada regularidade …
Como é o sono dos animais?
Aqui no Persono nossas postagens sempre tratam do sono dos seres humanos. Dessa vez vamos entrar em um tema que vai matar a curiosidade de quem gosta de ciência e natureza. Este post é exclusivamente sobre o sono dos animais. Sim, sabemos que nós somos animais, mas dessa vez ficaremos de fora. Hoje os protagonistas …
Persono 400 posts: os melhores posts para entender melhor o sono
Assim como uma noite de sono bem gostosa parece passar rápido, as centenas de postagens aqui no blog do Persono também voam. Chegamos ao número 400. Incrível, né!? Já são 400 posts sobre sono e o universo relacionado a ele que publicamos para ajudar vocês a viver bem e dormir melhor. Quem acompanha o blog …