Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.

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Criar novos hábitos pode ser um desafio para alguns, mas a boa notícia é que é possível!
Saúde e Bem-Estar

Como criar novos hábitos

Com certeza você deve conhecer alguém – se você não for essa pessoa – que todo começo de ano faz promessas como começar a frequentar a academia, cuidar da alimentação, dormir melhor, estudar um novo idioma… A lista de novos hábitos pode ser enorme!  Só nos Estados Unidos, em torno de 44% das pessoas fazem …

Dormir com a TV ligada pode atrapalhar o sono e prejudicar a saúde
Sono e Saúde

Dormir com a TV ligada faz mal?

Cada pessoa tem seu próprio ritual para pegar no sono. A ciência recomenda que as telas sejam deixadas de lado no momento de dormir. Isso significa que é hora de desligar a televisão e se afastar do celular. Mas é bem provável que você conheça alguém que faz questão de dormir com a TV ligada …