Sofrer com dor no pescoço é uma experiência bem desconfortável, principalmente durante o sono. Qualquer movimento tem a capacidade de acabar causando despertares. Encontrar a posição ideal para dormir pode fazer a diferença tanto na redução da dor quanto no conforto durante a noite. E como ter uma noite de sono decente? É o que …
Dormir de lado
Como dormir com dor na lombar
A dor na lombar é um problema que afeta globalmente mais de 619 milhões de pessoas. A Organização Mundial da Saúde estima que esse número chegará a 843 milhões em 2050. Quem sofre com a dor na lombar sabe do incômodo que ela causa. Nem na hora de descansar existe trégua. Dormir com dor na …
A relação entre paralisia do sono e as posições para dormir
No Instagram do Persono o post Dormir de barriga para cima causa pesadelos? rendeu muitos comentários. Algumas pessoas chegaram a fazer relação entre episódios de paralisia do sono e esta posição. De acordo com elas, dormir de barriga para cima acaba causando o bloqueio temporário dos movimentos do corpo mais do que qualquer outra postura. …
Benefícios de dormir de lado
Em termos de popularidade, nenhuma posição para dormir ganha de dormir de lado. Na Europa, por exemplo, 60% das pessoas preferem se apoiar em uma das laterais do corpo para descansar. Nos Estados Unidos, a preferência é ainda maior: 74% dos americanos dizem dormir de lado “durante a maior parte da noite”. “A maior parte …