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Descubra a posição ideal para dormir com dor na lombar e quais são as causas e o tratamento para este problema.
Sono e performance

Como dormir com dor na lombar

A dor na lombar é um problema que afeta globalmente mais de 619 milhões de pessoas. A Organização Mundial da Saúde estima que esse número chegará a 843 milhões em 2050.  Quem sofre com a dor na lombar sabe do incômodo que ela causa. Nem na hora de descansar existe trégua. Dormir com dor na …

Dormir de lado diminui o ronco e alivia o refluxo gastrointestinal
Sono e ciência Sono e Saúde

Benefícios de dormir de lado

Em termos de popularidade, nenhuma posição para dormir ganha de dormir de lado. Na Europa, por exemplo, 60% das pessoas preferem se apoiar em uma das laterais do corpo para descansar. Nos Estados Unidos, a preferência é ainda maior: 74% dos americanos dizem dormir de lado “durante a maior parte da noite”. “A maior parte …