As síndromes da fase avançada e fase atrasada do sono são consideradas distúrbios do ritmo circadiano, da mesma forma que o jet lag, o transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas e a síndrome da má-adaptação ao trabalho em turnos. Elas são síndromes opostas e neste post você vai conhecer melhor cada uma delas. …
Distúrbios do Ritmo Circadiano
Transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas
O transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24 horas é um distúrbio do ritmo circadiano, assim como o jet lag. Os distúrbios do sono desse grupo impedem a pessoa de dormir quando deseja, precisa ou ainda quando se espera isso dela. Como consequência, acontecem episódios de sono em momentos inapropriados. Para entender bem o transtorno …
O que é a síndrome da má-adaptação ao trabalho em turnos
No seu trabalho, você troca constantemente de turnos? E como se sente com essas alterações? É que de 10 a 40% das pessoas cuja jornada de trabalho acontece em horários inconsistentes sofrem com a síndrome da má-adaptação ao trabalho em turnos, um distúrbio do sono que prejudica inclusive o próprio trabalho. A principal queixa dos …
Fisioterapia do sono: como os fisioterapeutas ajudam a dormir melhor
Os fisioterapeutas focados em atender pessoas com problemas relacionados ao sono começaram a ter atuação clínica por volta do final dos anos 90. Foi apenas em 2021 que a Associação Brasileira do Sono (ABS) junto com a Associação Brasileira de Fisioterapia Cardiorrespiratória e Fisioterapia em Terapia Intensiva (Assobrafir) emitiram a primeira Certificação em Fisioterapia do …
Como é o sono das pessoas com deficiência visual
O sono é um processo biológico que acontece regulado pela presença e ausência de luz. A escuridão é o gatilho que o cérebro precisa para começar a produzir a melatonina, o hormônio do sono. Ao amanhecer, essa produção é interrompida. E essa percepção de presença e ausência de luz se dá pelos olhos. Se funciona …
Distúrbios do Ritmo Circadiano
Com mais de 100 distúrbios do sono catalogados, organizá-los para facilitar o diagnóstico e o tratamento era uma necessidade. Daí surgiu a classificação que os separa em seus grupos: Insônias, Hipersonias, Parassonias, Distúrbios Respiratórios do Sono, Distúrbios do Movimento Relacionados ao Sono e Distúrbios do Ritmo Circadiano. Essa separação usa uma metodologia de categorização baseada …