Dormir ao lado da pessoa que você ama é melhor do que dormir sozinho? Você sente que sua noite de sono é melhor quando está na companhia do seu parceiro ou da sua parceira? Quando comparamos dormir só com dormir acompanhado, a ciência tem muito mais respostas para a primeira situação do que para a …
Coração
Qual a relação entre problemas do sistema circulatório e o sono
Aqui no Persono já falamos sobre como o sono protege nosso coração. Mas esse órgão não trabalha sozinho. Junto com os vasos sanguíneos, ele forma o sistema cardiovascular, também conhecido como sistema circulatório. Sua responsabilidade no organismo é garantir a circulação do sangue no nosso corpo. E se não dormimos bem, o sistema circulatório é …
Hipertensão: o que é e como cuidar
A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma doença que mata 388 pessoas por dia no Brasil. Ela afeta 45% dos brasileiros entre 30 e 79 anos, ou seja, 50,7 milhões de pessoas. O número é maior do que a média global, que fica em 33%. Dentre os brasileiros que têm o diagnóstico de …
Sono: a prioridade do seu ano novo
Mais um ano vai terminando e se você acompanhou nossos conteúdos sobre o sono já deve ter entendido o quanto dormir bem é necessário para uma vida melhor. Agora, se você ainda não deu a devida importância ao descanso noturno, fica aqui! A gente vai reforçar, com posts feitos este ano, os motivos pelos quais …
Saúde do coração e sono: dormir bem evita problemas cardiovasculares
Podemos dizer que a saúde do coração está intimamente ligada ao sono. Dormir bem evita uma série de problemas cardiovasculares. Os benefícios do sono para o coração são tantos, que talvez nem caiba todos neste post. Mas vamos falar dos principais. Com certeza será o suficiente para te convencer a cuidar melhor do seu sono. …
O que faz uma pessoa morrer dormindo?
Falar sobre morte não costuma ser um assunto agradável. De acordo com uma pesquisa realizada por cientistas israelenses, até nosso próprio cérebro nos “blinda” do assunto. Só que eventualmente o tema surge e sempre tem uma pessoa – ou mais de uma – que comenta que se pudesse gostaria de morrer dormindo. Mas está enganado …
Doenças do coração e o sono: dormir bem diminui as chances de infarto
O sono promove uma série de benefícios para o corpo, como fortalecer o sistema imunológico, ajudar no funcionamento do cérebro e melhorar o humor, a disposição e o aprendizado. Além disso tudo, o sono também diminui o risco de alguns problemas de saúde, entre eles as doenças do coração. Cerca de 14 milhões de brasileiros …