Quem nunca tomou uma xícara de chá para ficar melhor de algum problema de saúde? Ou para facilitar a digestão? Ou para se acalmar? E quem nunca bebeu chá para dar sono? Essa bebida milenar teve os seus benefícios popularizados no decorrer dos anos. Fácil de fazer, é uma das primeiras soluções medicinais para as …
Chá
Ansiedade bateu? Veja como ficar mais calmo
O Brasil ocupa o primeiro lugar entre os países com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). E esse problema de saúde afeta pessoas de todas as idades e classes sociais, atrapalhando até mesmo atividades básicas do dia a dia, como dormir. E como …
Dicas de como dormir bem estando resfriado
Ficar resfriado é sinônimo de encarar nariz entupido, espirros e dor de cabeça. A infecção e os sintomas duram em média de 2 a 4 dias. E quem fica resfriado não vê a hora de melhorar. Além de afetar a saúde, a doença atrapalha bastante a rotina, inclusive o sono. Dormir resfriado pode ser um …
7 chás para dormir e seus benefícios para o corpo
Os chás para dormir talvez sejam a solução natural mais antiga para ajudar com problemas de sono e também uma das mais populares. Os benefícios dessa bebida são conhecidos por todos. Quem nunca teve um parente indicando chá de camomila para ajudar a “se acalmar”? Mas nem todos são indicados para ajudar a dormir. Há …
6 cuidados com a alimentação para dormir melhor
Dicas do que comer e o que não comer para ter uma melhor noite de sono.