Dormir é uma ação muito simples. Bom, pelo menos é isso que aparenta, afinal é só deitar na cama e fechar os olhos. Mas uma série de processos biológicos acontecem enquanto dormimos. Todos extremamente necessários para nosso organismo. E é justamente por conta deles que o sono é uma ação que não tem qualquer outra …
Cérebro
No Dia Mundial da Saúde conheça (mais) efeitos do sono na sua saúde
Nada de 1º de abril com dia da mentira. A data mais importante do começo de abril é o dia 7. 7 de abril é o Dia Mundial da Saúde. O dia foi escolhido por marcar o aniversário da Organização Mundial da Saúde, agência da ONU dedicada a conectar pessoas, parceiros e nações em busca …
As perigosas consequências no cérebro das pessoas com apneia do sono
A apneia do sono é classificada como um distúrbio do sono do tipo respiratório, afinal, sua característica principal é um padrão de respiração fora do normal durante a noite. Em alguns casos, o fluxo de ar pode chegar a parar totalmente. Os efeitos disso em todo o corpo são significativos. E é sobre isso que …
Para que serve o bocejo e por que bocejamos quando outros bocejam
É o efeito dominó mais popular e mais inevitável do mundo: basta ver uma pessoa soltando um bocejo que todo mundo ao redor começa a bocejar também. Isso tem explicação científica. Bocejar é um comportamento fisiológico e um reflexo que acontece em todas as fases da vida, desde antes do nascimento até a velhice. Todos …
Ciência do dormir: o que acontece no cérebro durante o sono
Você sabe o que acontece com o seu cérebro durante o sono? A resposta para essa pergunta é longa. Enquanto o seu corpo descansa, a sua cabeça não para de trabalhar. E alguns desses trabalhos são exclusivos da hora de dormir e, mais do que isso, essenciais para a sua saúde. O cérebro durante o …