Na Retrospectiva 2023 do Persono, separamos os 10 posts mais acessados que foram publicados durante o ano. Os assuntos que chamaram mais atenção de quem acompanha o blog foram variados. Apareceram na nossa lista posts que falam sobre distúrbios do sono, soneca das crianças, problemas de saúde que acontecem enquanto dormimos e muito mais! Descubra …
Catatrenia
Persono 400 posts: os melhores posts para entender melhor o sono
Assim como uma noite de sono bem gostosa parece passar rápido, as centenas de postagens aqui no blog do Persono também voam. Chegamos ao número 400. Incrível, né!? Já são 400 posts sobre sono e o universo relacionado a ele que publicamos para ajudar vocês a viver bem e dormir melhor. Quem acompanha o blog …
Catatrenia: conheça o distúrbio do sono que causa gemidos
A catatrenia, ou os gemidos noturnos, é um tipo de distúrbio do sono que faz a pessoa gemer alto enquanto dorme. O barulho pode incomodar e assustar outras pessoas que dormem no mesmo quarto ou quem ouve o som. Já as pessoas que sofrem de catatrenia podem não perceber que estão gemendo. Este tipo de …
Distúrbios respiratórios do sono
Respire fundo. Segure por um tempinho o ar nos pulmões. Agora solte-o até sentir o esvaziamento total. Sabe esse controle que você acaba de demonstrar da respiração? Por motivos óbvios, ele é impossível durante o sono, afinal não temos a consciência necessária para fazê-lo. Só que tem gente que tem dificuldades até para praticar a …