O que você come vai definir como você dorme. Isso acontece porque a alimentação e o sono tem uma relação bilateral, o que significa que um influencia diretamente no outro. Você já deve ter percebido como esse relacionamento funciona. É só lembrar dos jantares com aquela massa ou aquela carne que fizeram você rodar na …
carboidratos
O que acontece com quem dorme de barriga cheia?
Já falamos aqui no Persono que os sonhos são uma área na qual a ciência ainda tem muito a explorar. Os pesadelos também não ficam para trás. Mas uma coisa é certa: há uma relação entre ambos e a alimentação. Na verdade, muita alimentação! Isso significa que se você dormir de barriga cheia, vai afetar …
Carboidratos atrapalham o sono?
O sono e a alimentação têm uma relação bilateral, ou seja, um influencia diretamente no outro. Aqui no Persono já falamos sobre como comer mal pode fazer você ter péssimas noites de descanso. E também ajudamos você a descobrir se os alimentos veganos são bons para auxiliar a dormir. Dessa vez vamos falar mais especificamente …