Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Ter o sono interrompido não faz bem para a saúde, além de não ser nada agradável. Se a pessoa que divide o quarto com você tem hábitos ou problemas de saúde que te fazem acordar no meio da noite, então é hora de ter uma conversa. Não importa com quem seja – parceiro, irmãos, amigos …
Existem muitos fatores capazes de tornar nossas noites de sono um pesadelo. O barulho é um deles, principalmente para quem mora em grandes centros urbanos. O bom é que existem soluções que conseguem amenizar os sons ao redor. Um item capaz de ajudar a diminuir o barulho ao redor é o tampão de ouvido e …
É uma sensação bem ruim acordar e perceber que ainda é madrugada. A gente fica se revirando na cama tentando voltar a dormir. Tem gente que olha a hora para saber quanto tempo ainda tem de sono. E assim começa uma saga que às vezes o fim só acontece quando o dia amanhece. Bom, é …
Dormir bem pode ser fácil para algumas pessoas, mas difícil para outras. Na hora de fechar os olhos durante à noite, uma verdadeira batalha começa para esse segundo grupo. Neste post você vai saber quem são os inimigos do sono que estão te impedindo de dormir bem, conhecer as estratégias para se livrar deles e, …