A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma doença que mata 388 pessoas por dia no Brasil. Ela afeta 45% dos brasileiros entre 30 e 79 anos, ou seja, 50,7 milhões de pessoas. O número é maior do que a média global, que fica em 33%. Dentre os brasileiros que têm o diagnóstico de …
AVC
Como sua vida social pode afetar seu sono
Você é desses que passa noites em claro por conta de uma vida social agitada? Se você quiser dormir bem, está na hora de repensar esse hábito. Uma vida social equilibrada está entre os vários fatores (como alimentação e atividades físicas) que influenciam na qualidade do sono. Mas o que acontece com o sono das …
Saúde do coração e sono: dormir bem evita problemas cardiovasculares
Podemos dizer que a saúde do coração está intimamente ligada ao sono. Dormir bem evita uma série de problemas cardiovasculares. Os benefícios do sono para o coração são tantos, que talvez nem caiba todos neste post. Mas vamos falar dos principais. Com certeza será o suficiente para te convencer a cuidar melhor do seu sono. …
Verdades e mitos sobre a quantidade de horas de sono
Se tem um assunto que aqui no Persono a gente fala bastante é quantas horas de sono são necessárias para dormir bem. Já falamos sobre a quantidade de horas para bebês, crianças, adultos e idosos. Falamos também que o tempo dormindo é um dos vários critérios que definem uma boa noite de sono. E apontamos …
AVC e sono: qual a relação entre os dois
O acidente vascular cerebral, mais conhecido como AVC, é uma doença que acontece quando vasos que levam sangue ao cérebro ficam entupidos ou se rompem, causando paralisia da região cerebral afetada. Como consequência, a pessoa pode ficar incapacitada. De acordo com a Sociedade Brasileira de AVC, o acidente vascular cerebral é a segunda doença que …