ASMR, sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou Resposta Sensorial Autônoma Meridiana em tradução livre, é um fenômeno que nos últimos anos chegou para ficar. Se você nunca ouviu falar, vamos fazer uma breve explicação. ASMR refere-se a uma sensação agradável e relaxante que algumas pessoas experimentam em resposta a estímulos específicos, que podem ser …
ASMR
Ruído rosa: o que é e como ajuda no sono
Já falamos aqui no Persono sobre os ruídos brancos e marrons e a relação deles com o sono. Chegou a vez de você conhecer o ruído rosa, um outro tipo de som que pode ajudar você a dormir. A relação entre sons e sono é algo ainda estudado pela ciência e que de vez em …
Amigos do sono: tripé da saúde e outras dicas para dormir bem
Já comeu alguma coisa que te fez ficar virando de um lado para o outro sem conseguir pegar no sono? Ou já sentiu que foi mais fácil dormir depois de começar a praticar alguma atividade física? A princípio você pode pensar que a qualidade do sono não tem relação com o que você come ou …
O que é ASMR, o viral da internet que ajuda muita gente a dormir
A não ser que você tenha vivido os últimos anos em uma caverna ou que não utilize nenhuma rede social, você com certeza já cruzou por aí com algum conteúdo de ASMR. Talvez você não seja familiarizado com a expressão em si, mas com o que ela representa, com certeza. Esse fenômeno sensorial começou a …