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Pouca luz no banheiro e uma boa playlist são apenas duas das dicas para você adotar na sua rotina de banho para pegar no sono.
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Crie uma rotina de banho para dormir

O banho é um ótimo companheiro para nos acordar pelas manhãs, sobretudo quando começamos o dia bem cedo. Mas ele também pode ser perfeito para encerrar o dia, nos preparando para dormir. No entanto, o banho “despertador” e o banho relaxante exigem rotinas um pouquinho diferentes. Confira algumas dicas de como se preparar para o …