Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
As cãibras noturnas fazem parte dos Distúrbios do Movimento Relacionados ao Sono junto com a Síndrome das Pernas Inquietas e o distúrbio do movimento periódico dos membros. Estes distúrbios têm como característica em comum movimentos repetitivos e geralmente simples que atrapalham a qualidade do sono. No caso da Síndrome das Pernas Inquietas, por exemplo, a …
O ato de espreguiçar-se ao acordar é tão automático que provavelmente você nem lembra se o fez esta manhã. E se você esqueceu, é bom começar a prestar atenção se está realizando esta ação. Este tipo de alongamento faz bem para o corpo, nos ajudando a acordar. Ao espreguiçar-se, os músculos ficam flexíveis, fortes e …
Deitar na cama, fechar os olhos e cair no sono. Parece um processo fácil, mas para muita gente não é bem assim. Seja por um estresse pontual ou distúrbios do sono, como a insônia, muita gente acaba virando de um lado para o outro, sem conseguir de fato dormir. É evidente que em alguns casos …