É praticamente impossível esconder das pessoas que você dormiu mal. E uma única noite de sono já deixa sinais visíveis. Neste post vamos falar do mais famoso deles e que literalmente está na cara: as olheiras. As famosas manchas escuras ao redor dos olhos são motivo de uma preocupação principalmente estética. Mas a beleza não …
Alergias
Dormir no chão faz mal?
Se essa pergunta te deixou impressionado, então provavelmente você nunca parou para pensar sobre o assunto e consequentemente não dorme no chão. Acredite: tem gente que tem esse hábito! Além disso, dormir no chão também é comum em algumas culturas. Ainda não existem muitos estudos falando sobre o assunto. Isso significa que não tem como …
5 dicas para não acordar com o rosto inchado
Quem nunca acordou, foi ao banheiro, se viu no espelho e ficou espantado com a própria “cara de sono”? Essa é muito provavelmente uma experiência compartilhada por todo mundo. Essa cara inchada pode ser resultado de alguns hábitos que temos, então se você quer evitar que ela encare você pelo espelho, é bom ficar atento …
Os ácaros estão matando seu sono e você
Você é desses que tem um travesseiro de estimação? Aquele que é seu companheiro já faz uns 10 anos? Então, nós temos uma péssima notícia para você! Não é apenas o travesseiro que é de estimação. Você está criando ácaros. E mesmo que eles não estejam sendo vistos, existem milhões deles. Um travesseiro de 2 …
Inimigos do sono parte 3: os vilões que você deve tratar
O que a vontade de ir ao banheiro de madrugada, pesadelos e insônia têm em comum? Todos eles atrapalham nossas noites sendo verdadeiros vilões do sono. E como não ter seu descanso prejudicado por esses problemas? Você vai descobrir neste post que é a terceira parte da nossa série sobre os inimigos do sono. Se …
Riscos da automedicação: o que pode acontecer sem orientação médica
Aqui no Persono sempre falamos da importância de consultar um profissional de saúde para diagnosticar e indicar o melhor tratamento para problemas relacionados ao sono. Nesse post sobre riscos da automedicação não seria diferente. Os médicos são os profissionais que vão indicar os medicamentos ideais para o que quer que você esteja sentindo. Ignorar um …
Como as alergias podem afetar o sono
Alergias e sono não se dão bem e nas batalhas entre os dois quem perde é o alérgico. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 35% dos brasileiros sofrem de alergias. Parte dessa população acaba manifestando sintomas como coceira, tosse e dificuldades para respirar na hora de dormir ou durante a madrugada. Esse …
Como dormir com animais de estimação na cama e no quarto
Você tem algum pet? Bom, se a resposta for não, com certeza você conhece alguém que tem pra mandar esse post. Afinal, pode ou não dormir com animais de estimação no quarto? E na cama? A gente vai responder. 4 de outubro é o Dia Mundial dos Animais, data comemorativa que tem como principal objetivo …