Virar a noite faz mal. Isso é um fato. É que o sono beneficia todas as funções do nosso corpo. Uma noite perdida nos priva desses benefícios. Mas acontece que de vez em quando passamos a noite em claro, principalmente durante a época de festas de fim de ano, durante a qual fazemos várias comemorações. …
Água
Beber água de manhã, assim que acordamos e em jejum, faz diferença?
Existe um senso comum de que beber água de manhã, em jejum, gera diversos benefícios para nosso corpo. Dizem por aí que o hábito ajudaria a perder peso, reduziria a ingestão de calorias e melhoraria a memória. Mas será que se hidratar de estômago vazio faz diferença em relação ao resto do dia? Sabemos que …
O que você precisa saber sobre noctúria, excesso de urinação noturna
Desconhecemos o significado da palavra frustração até que um belo dia, quando estamos lá pelo “décimo quinto sono”, acordamos com uma vontade incontrolável de ir ao banheiro. Se acontece só de vez em quando e voltamos a dormir rapidamente, até que dá para seguir em frente. Só que tem gente que levanta todas as noites, …