As alucinações que acontecem durante episódios de paralisia do sono geram sensações de pavor, medo, sufocamento e até mesmo êxtase.
Quando precisar escolher entre ficar sem dormir ou dormir pouco, sempre priorize algumas horas de sono!
No Persono App você consegue fazer perguntas para o Conselheiro do Sono, que te dá respostas personalizadas sobre o seu descanso.
O sono regular é necessário para que o descanso seja de qualidade. Sem ele, sofremos do que é conhecido como jetlag social.
Conheça os prós e os contras de dormir no chão e veja se este hábito é interessante para você.
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