Especial Trabalho Noturno: Baixe o ebook com dicas para dormir melhor
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25 de abril, 2022
Dormir de bruços: prós, contras e dicas para uma boa noite de sono
Dormir de bruços não é a posição mais recomendada pelos especialistas
20 de maio, 2022
Medo de dormir: o que é somnifobia, quais os sintomas e como tratar
18 de maio, 2022
Distúrbios do Movimento Relacionados ao Sono
Esse post é também para as pessoas que (acham que) não se mexem à noite, porque pessoas com o distúrbio muitas vezes não
13 de maio, 2022
Além da polissonografia: os exames de sono que seu médico pode pedir
Spoiler: nem todos os exames são feitos à noite.
12 de maio, 2022
Languishing (Ou o estado de espírito blah que você sente às vezes)
Sabe quando você está apático e parece que não sente nada, nem tristeza e nem alegria? Isso é languishing.
06 de maio, 2022
A aromaterapia pode ajudar a dormir melhor?
Assim como luz e ruídos, o cheiro na hora de dormir é crucial para a qualidade do sono. É a ciência que está falando.
04 de maio, 2022
Transtorno Afetivo Sazonal (Depressão Sazonal)
Os meses mais frios e menos exposição à luz trazem à tona casos da Depressão Sazonal, que tem muito a ver com o sono
29 de abril, 2022
Fazer a cama ajuda a dormir melhor?
E essa história de que arrumar a cama ajuda na proliferação de ácaros, será que a verdade? A gente responde!
22 de abril, 2022
Distúrbios respiratórios do sono
A apneia do sono é apenas um dos distúrbios. Aliás, você sabia que existem três tipos de apneia do sono?
20 de abril, 2022
Benefícios de dormir de lado
Em termos de posição na cama, nenhuma é mais popular do que dormir de lado.
19 de abril, 2022