Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
“Respeito e Responsabilidade: pratique no trânsito”. Esse foi o tema do Maio Amarelo 2021, o mês de conscientização sobre as nossas atitudes no trânsito. E ele tem tudo a ver com o sono. Uma pesquisa de 2019 feita pela ABRAMET (Associação Brasileira de Medicina de Tráfego) em parceria com o CRM e a Academia Brasileira …
Quem é leitor frequente do Blog do Persono com certeza já leu algumas vezes essa frase, mas nunca é demais repetir: não existe vida saudável sem sono de qualidade. E a única maneira de saber se o sono é de qualidade é medindo o sono, o que felizmente hoje em dia já podemos fazer desde …
É muito mais fácil explicar o que significa dormir mal do que o que significa dormir bem. Enquanto a sensação ao acordar já explica se o sono foi ruim, o sono bom não tem uma definição exata e depende de uma série de critérios. Entre eles está a eficiência do sono, termo que nem sequer …
Você dorme bem? Você acha ou você tem certeza? Aliás, você sabe o que realmente é dormir bem? O Persono preparou um teste para te ajudar a entender se o seu sono está bom baseado em critérios usados por médicos e cientistas especializados no assunto. Antes de fazer o teste, que tal conhecer alguns desses …
A Síndrome do Comer Noturno é caracterizada pela necessidade incontrolável de se comer à noite, depois do jantar e/ou de madrugada. Entenda mais sobre esse Transtorno.
O cronotipo é o que determina se uma pessoa tem seu pico de produtividade e seu sono mais cedo ou mais tarde. Faça o teste do Persono para descobrir o seu.
Você sente muito sono de dia? Isso pode ser um alerta de que algo não vai bem com o seu sono e a sua saúde. Faça o teste e descubra!
Rola para um lado, rola para o outro, pega o celular, confere o horário, levanta para tomar uma água… Você já viveu uma noite assim? A dificuldade para dormir tem impactado na sua vida? Este cenário pode indicar que você tem insônia, um dos distúrbios de sono mais comuns. Mas você sabe identificar até que …