Quando a gente fala de sono é mandatório falar de higiene do sono, que pode ser definida como um conjunto de técnicas a serem aplicadas antes de dormir, ou até mesmo durante o dia, com o objetivo de alcançar um sono mais saudável. Alguns exemplos do que podemos fazer: parar de mexer no celular antes …
Sono e Tecnologia
Conselheiro do Sono: recomendações para dormir melhor personalizadas para você
Sabia que é possível perguntar para o Persono App o que você pode fazer para melhorar seu sono? Ou pedir uma avaliação do seu descanso? Basta enviar uma mensagem para o Conselheiro do Sono. Essa funcionalidade envia respostas para suas perguntas baseadas nos dados do seu sono registrados no Persono App. Você recebe recomendações personalizadas …
Funções da Alexa que podem te ajudar a relaxar
Assistentes inteligentes de voz começaram a se popularizar com os smartphones. É o caso da Siri, criada pela Apple e que vem instalada nos iPhones. Já a Alexa foi lançada como uma assistente da Amazon Echo, uma caixinha de som que pode ser instalada em qualquer lugar da casa. Quando conectada à rede Wi-Fi, a …
Qual a diferença entre usar o Persono App com e sem um travesseiro empowered by Persono
Se você quer dormir melhor, então basta baixar o Persono App para acompanhar suas noites de sono. Com os dados e informações do aplicativo, dá para saber se o seu descanso está sendo de qualidade. E você pode usar o Persono App de duas formas: com um travesseiro empowered by Persono ou sem ele. Mas …
Persono App chega aos 2 anos e fica disponível para todo mundo
Os primeiros travesseiros empowered by Persono foram lançados no dia 17 de outubro de 2021. Ao mesmo tempo, as lojas de aplicativos dos celulares disponibilizavam o Persono App. Juntos, eles formaram o combo para ajudar as pessoas a dormir melhor. Com a tecnologia Persono Sense embutida nos travesseiros, o Persono App capta as informações de …
Como acompanhar seu sono gera melhores hábitos
Saber se estamos dormindo bem é importante porque o sono é responsável por uma série de benefícios no corpo que só ele é capaz de promover. O descanso noturno também é capaz de ajudar na prevenção de problemas de saúde. Para saber se estão dormindo bem, as pessoas têm usado sleep trackers, dispositivos que geram …
Conhecendo os dados e métricas do seu Persono App
O seu travesseiro empowered by Persono mostra como foi sua noite de sono para te ajudar a dormir cada vez melhor. E como ele faz isso? Todos os travesseiros empowered by Persono vem com um sensor embarcado, o Persono Sense. É essa tecnologia que vai se conectar ao Persono App para exibir seus dados e …
Diminuir o uso do celular pode melhorar a qualidade do sono
Se você veio até este post é muito provável que esteja interessado em saber quanto tempo a menos com o celular vai te ajudar a dormir melhor. Acredite, não precisa ser horas. Basta 15 minutos por dia. Isso mesmo! 15 minutinhos a menos todos os dias sem olhar as redes sociais vão render uma série …
Como aproveitar bem os conteúdos do Persono App
Que horas você deitou, em que momento de fato pegou no sono, que horas acordou, em qual horário levantou da cama, quanto tempo levou para dormir… Estes são apenas alguns dos dados e informações que o Persono App mostra sobre suas noites de descanso. Mas você sabia que no aplicativo também existem conteúdos e meditações …
Como as redes sociais afetam o sono das crianças
A internet se tornou uma ferramenta essencial na vida das pessoas de todas as idades. Se antes os adultos ficavam atentos com a vida online dos adolescentes, hoje fazem o mesmo com as crianças. Os pequenos usam a internet no dia a dia tanto quanto pessoas de outras faixas etárias, seja para os estudos ou …
Persono lança novos travesseiros que monitoram o sono
Querendo saber como andam suas noites de sono? Na busca por um produto que consiga passar essas informações com conforto? O Persono, em parceria com a mmartan, acaba de lançar uma nova edição dos travesseiros que monitoram o sono. Com ele você consegue melhorar a qualidade das suas noites e, consequentemente, da sua saúde. Essa …
Além da polissonografia: os exames de sono que seu médico pode pedir
Spoiler: nem todos os exames são feitos à noite.