Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Os pais ou responsáveis por crianças e adolescentes já sabem: em época de aulas, o despertador toca cedo. No Brasil, as crianças e adolescentes precisam estar um pouco antes das 7 ou 7h30 da manhã na escola para não se atrasarem. Os pais de filhos em idade escolar acabam entrando na rotina, mesmo que o …
É indiscutível que a leitura é uma grande aliada do nosso desenvolvimento intelectual e da nossa saúde. Os livros nos promovem conhecimento e entretenimento estimulando o cérebro e reduzindo o estresse. Eles também são um grande aliado do sono. Ler antes de dormir ajuda, por exemplo, a aliviar a insônia. E o hábito não beneficia …
Para alguns pais e mães ela aparece como uma salvação para os momentos de estresse do bebê e até mesmo os ajuda a dormir. Estamos falando da famosa e polêmica chupeta. Tem quem seja a favor e tem quem seja contra. Apesar das discordâncias, o fato é: uma hora o bebê deve parar de chupar …
Muitos pais se preocupam com o crescimento físico e o aprendizado dos filhos. Alimentação, prática de atividades físicas e os estudos costumam ser o centro das preocupações, o que é completamente válido, claro! Só que alguns pais não se atentam para uma questão tão importante quanto se alimentar de forma saudável, praticar esportes ou estudar: …
A puberdade é a fase de transição entre a infância e a vida adulta. É nesse período que começam as transformações no corpo de garotos e garotas. O desenvolvimento que ocorre é tanto físico quanto emocional. Nas meninas, a puberdade geralmente começa entre os 8 e 13 anos. Já entre os garotos, ela costuma ter …
O sono do bebê é sempre um desafio. É muito comum ouvir histórias de mamães e papais que não conseguem dormir direito porque o filho acorda durante a madrugada. A má notícia é que esse comportamento é normal. O sono do bebê realmente acontece em blocos quebrados. Mas existem itens que podem ajudar os pequenos …
Um recém-nascido passa boa parte do dia dormindo. Apesar de cochilar bastante, em média um bebê deve dormir de 12 a 16 horas (contando com sonecas). A partir de um ano de vida, esse tempo diminui, mas até em torno dos cinco, os pequenos devem continuar cochilando durante o dia. A soneca das crianças tem …
O número de pessoas com 60 anos ou mais cresceu de maneira significativa no Brasil nos últimos anos. De acordo com dados do IBGE, a porcentagem de pessoas idosas saiu de 11,3% em 2012 e subiu para 14,7% em 2021. Com um país cada vez mais velho, é importante falar sobre a qualidade de vida …
Colocar uma criança para dormir pode ser um desafio para alguns adultos. Os motivos para essa dificuldade são muitos. As crianças que dormem mal podem ter medo de ficar sozinhas ou sofrer de algum distúrbio do sono. Mas os adultos não devem desistir de ajudar os pequenos. O sono tem um papel fundamental para cada …
Fizemos nossa despedida no post de número 200 falando que voltaríamos quando chegasse o número 300. Esse dia chegou! Já são 300 postagens no Blog do Persono. Você vai encontrar aqui o conteúdo que precisa ler sobre o sono para melhorar sua qualidade de vida. É só rolar para baixo e clicar no link daqueles …
O sono dos bebês é o pesadelo das mamães e papais. Como ele acontece em blocos muito quebrados, fica difícil para os adultos conseguirem dormir uma noite inteira. Existem dicas de como fazer o bebê dormir que podem ajudar, só que de qualquer forma não há como escapar dos despertares durante a madrugada. Essa fragmentação …
A grande preocupação das mães e pais com os filhos recém-nascidos são duas necessidades básicas do ser humano: comer e dormir. Afinal, os bebês não fazem muita coisa além disso. E uma das várias dúvidas das mamães e papais é justamente como conciliar amamentação e sono do bebê. O bebê deve ser acordado para mamar? …