Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Persono foi criado para conscientizar, empoderar pessoas e tornar acessíveis produtos e serviços que as permitam conhecer melhor e disciplinar sua rotina do sono.
Um evento como a Copa do Mundo sempre desperta algumas curiosidades sobre os países. A televisão, os jornais e as revistas logo começam a publicar uma série de reportagens sobre hábitos da nação que é a sede do mundial e também sobre os outros participantes. É claro que nesse clima de Copa, o Persono também …
No país do futebol, a Copa do Mundo se torna um motivo para juntar os parentes e amigos, torcer pela seleção e festejar cada vitória. Quando o evento se aproxima,o assunto começa a ser quais jogadores serão convocados e como anda a performance e o preparo físico deles. Entre os hábitos adotados para encarar 90 …
De vez em quando é revelado alguma informação sobre a família real britânica que pode se tornar um escândalo ou uma situação engraçada. Pouco depois da morte da rainha Elizabeth II, algumas curiosidades sobre seu sucessor e primogênito, o rei Charles III, foram surgindo. Páginas divulgadas de uma biografia do monarca afirmam que ele dormia …
Dormir bem requer alguns cuidados tanto na rotina quanto no quarto. Aqui no Persono já falamos sobre a higiene do sono, que são uma série de hábitos que fazem o corpo entender que está chegando a hora de descansar. Nós também demos dicas de como fazer o quarto perfeito. Mas existe um outro componente nessa …
Todo mundo que teve um relacionamento sabe: a vida a dois não é só romance. É normal existir problemas entre o casal. A questão está em como lidar com as adversidades que surgem na relação sem deixar mágoas. Se você perceber que os desentendimentos com a pessoa que você ama andam muito calorosos, procure dormir …
Muita gente pensa logo nas crianças quando o assunto é medo de dormir sozinho. Só que elas não são as únicas a temer a hora do sono. Existem adultos que também sentem medo de dormir sozinhos. Essa tensão acaba prejudicando o sono, o que afeta diretamente a qualidade de vida. Mas o que leva um …
Demorar para dormir é um sinal de preocupação. Ficamos nos revirando na cama, mas o sono não vem. Levar muito tempo para dormir é uma informação que deve ser compartilhada com um profissional especialista em sono. Mas e dormir rápido demais? Tem gente que acha maravilhoso pegar no sono assim que deita na cama. Chega …
É difícil achar alguém que não goste de chocolate. Esse doce acaba agradando muita gente graças à variedade de opções. São formatos e tipos com preços que variam do bem baratinho ao muito caro. No dia a dia, tem quem goste de comer como sobremesa, algumas pessoas preferem como um lanchinho durante a tarde. Mas …
Todo mundo já deve ter sentido aquela preguicinha que bate logo após o almoço. É uma moleza no corpo junto com uma vontade de fechar os olhos que às vezes fica incontrolável. E você já se perguntou por que dá essa vontade de dormir depois de comer? A sensação de sono após as refeições tem …
Sabe aqueles dias que bocejamos o tempo todo e quando finalmente deitamos não conseguimos pegar no sono? É nessa hora que surge a questão “como assim não consigo dormir mesmo cansado?”. Afinal, acreditamos que quanto maior o cansaço maiores também são as chances de cair no sono rápido. Só que não é bem assim que …
Não é segredo para ninguém que o sono e as emoções têm uma relação direta. Já percebeu como ficamos impacientes depois daquela noite mal dormida? Parece que fica mais difícil lidar com situações simples, como uma decisão de trabalho, dirigir ou arrumar a casa. Esse mau-humor ou falta de paciência pode prejudicar nossa saúde mental …
Dormir melhor muitas vezes não requer grandes ajustes de rotina ou mudanças radicais de estilo de vida. Até porque toda grande mudança deve ser feita pouco a pouco, com paciência, para que ela realmente funcione. Para dormir melhor, às vezes você só precisa fazer a cama. Aliás, fazer a cama, arrumar a cama… Não importa …